腸 おすすめの本

2018-01-14

第1位 『腸が変われば、人生変わる 美腸の教科書』

腸が変われば、人生変わる 美腸の教科書

著者 小野咲/小林暁子
出版社 主婦の友社
出版日 2019年02月14日

《商品紹介》おなかも心もスッキリ!日本美腸協会公式BIBLE。

第2位 『Dr.クロワッサン 腸内フローラ健康法』

Dr.クロワッサン 腸内フローラ健康法

著者 マガジンハウス
出版社 マガジンハウス
出版日 2016年04月15日

第3位 『Dr.クロワッサン 名医が教える 腸ストレッチで、自律神経はよみがえる。』

Dr.クロワッサン 名医が教える 腸ストレッチで、自律神経はよみがえる。

著者 小林弘幸
出版社 マガジンハウス
出版日 2018年12月05日

第4位 『腸開運』

腸開運

著者 愛新覚羅ゆうはん/渡辺由紀子
出版社 飛鳥新社
出版日 2019年03月

《商品紹介》運の通り道「腸」をスッキリ整えるだけで人生は劇的に変わる!2万人を鑑定してきた開運アドバイザーが見つけた一番カンタンに強運をつかむ方法。

第5位 『腸で寿命を延ばす人、縮める人』

腸で寿命を延ばす人、縮める人

著者 藤田紘一郎
出版社 ワニ・プラス
出版日 2018年12月

《商品紹介》子どもの頃から食べていた発酵食を食べ続けよう。骨のスープで腸を守る。小麦粉は週1、2回におさえよう。オリゴ糖の「とりすぎ」が不調をまねくこともある。1日10時間のプチファスティングを!地産地消は腸にもよい。乳酸菌入りの加工食品は食べないほうがマシ。健康な大便は宝の山。抗菌・殺菌・除菌商品は使わない…最新研究でさらに進んだ腸健康法の決定版を大公開。免疫力を上げて病気を遠ざけ若々しく生きる!

第6位 『腸と自律神経の名医が監修!あったか腹巻き』

腸と自律神経の名医が監修!あったか腹巻き

著者 小林 弘幸
出版社 河出書房新社
出版日 2018年10月29日

第7位 『1日1分 腸もみ』

1日1分 腸もみ

著者 真野 わか
出版社 大和書房
出版日 2019年01月12日

《商品紹介》お風呂の中で、ベッドの上で、信号待ちでー「腸もみ」は合間にできる簡単なセルフケア。お腹や腸のお悩みを解決することはもちろん、快民、ダイエット成功、冷え性緩和、頭痛や肩こり改善、免疫力UP、などなど。腸もみのやり方、腸の正しい知識、腸にやさしい生活、腸がよろこぶレシピまでを1冊で楽しく語り尽くします。可愛いイラストも多数、腸に親しみがわき、思わず毎日続けたくなる!

第8位 『幸運体質になる! 腸内美容メソッド』

幸運体質になる! 腸内美容メソッド

著者 HAZUKI
出版社 WAVE出版
出版日 2019年05月16日

《商品紹介》荒れた肌、ストレスで疲れ切った身体、すぐ人の言葉でブレてしまう心ー女性の「カラダ」と「ココロ」の不調は腸をピカ〜!!で解決。子宮内膜症、子宮がん、不妊症の悩みにもおススメ!

第9位 『腸科学』

腸科学

著者 ジャスティン・ソネンバーグ/エリカ・ソネンバーグ
出版社 早川書房
出版日 2018年05月17日

《商品紹介》人類史上もっとも多くの人を苦しめている生活習慣病やアレルギー。その原因は、現代人の食事・生活習慣によって、腸内細菌が弱っているためとも考えられている。さらにうつ病や自閉症との関連も明らかになりつつある現在、では腸内細菌を復活させるにはどうすればいいのか。微生物学・免疫学の専門家夫婦が最新研究にもとづき、生活改善策を助言。妊娠・出産から老後まで、少しの工夫で健やかに生きるための科学的「腸活」入門。

第10位 『【バーゲン本】美腸ジュースダイエット』

【バーゲン本】美腸ジュースダイエット

著者 小林 弘幸 他
出版社 (社)家の光協会
出版日

第11位 『骨盤と仙腸関節の機能解剖』

骨盤と仙腸関節の機能解剖

著者 ジョン・ギボンス/赤坂清和
出版社 医道の日本社
出版日 2019年04月27日

《商品紹介》痛みのある部位ばかりが問題ではない。『強める!殿筋』のJohn Gibbonsが注目する新たな領域ー骨盤帯。この領域のマルアライメントを徹底的に考察し、機能解剖学から検査法・評価法、運動療法、徒手療法まで丹念に、トータルに解説する。

第12位 『【バーゲン本】腸の免疫力を上げれば寿命がのびる!-健康人新書』

【バーゲン本】腸の免疫力を上げれば寿命がのびる!-健康人新書

著者 松生 恒夫
出版社 (株)廣済堂出版
出版日

第13位 『【バーゲン本】病気を寄せつけない腸寿食』

【バーゲン本】病気を寄せつけない腸寿食

著者 藤田 紘一郎 他
出版社 毎日新聞出版
出版日

第14位 『おなかぺったんこ腸筋レシピ』

おなかぺったんこ腸筋レシピ

著者 金子あきこ
出版社 repicbook
出版日 2019年04月

第15位 『なぜか病気知らずの人のすごい腸運』

なぜか病気知らずの人のすごい腸運

著者 平良一彦/日本レホルム連盟
出版社 コスモ21
出版日 2019年04月12日

《商品紹介》便秘をそのままにしておくと脳まで危ない!「腸と乳酸菌の奇跡の出会い」で腸内細菌がどんどん活性化。今日からすぐはじめる最強の腸活11の秘訣。

第16位 『子どもの人生は「腸」で決まる』

子どもの人生は「腸」で決まる

著者 ジャック・ギルバート/ロブ・ナイト
出版社 東洋経済新報社
出版日 2019年03月21日

《商品紹介》子どもを牧場に連れていくべき?薬用石鹸を使うべき?抗生物質は腸に影響する?100の質問に答えるQ&A方式!妊娠・出産から子どもの離乳食、食事、薬、病気、環境、暮らし、予防接種、検査まで、最新科学をもとにアドバイス!

第17位 『おからパウダーでスッキリ腸活レシピ』

おからパウダーでスッキリ腸活レシピ

著者 麻生怜菜
出版社 主婦の友社
出版日 2019年04月10日

《商品紹介》いつもの食事にかけるだけ、まぜるだけで超カンタン!きれいやせ♪「おから研究会」が、パウダー使い分けのコツや絶対おいしくなるテクを徹底追求!

第18位 『脱体調不良!腸内環境がカラダを変える!』

脱体調不良!腸内環境がカラダを変える!

出版社 エイ出版社
出版日 2018年11月22日

第19位 『腸内細菌が喜ぶ生活』

腸内細菌が喜ぶ生活

著者 城谷 昌彦
出版社 海竜社
出版日 2019年05月21日

《商品紹介》「腸内細菌が悲しむ生き方」をしていませんか。大腸を全摘したドクターが説く「腸と腸内細菌」の凄さ!腸疾患、がん、アトピー、うつ、自閉症、慢性疲労…「体と心の不調」に終止符を打つための食生活、暮らし方から画期的治療法「腸内フローラ移植」まで!

第20位 『腸は若返る!』

腸は若返る!

著者 松生恒夫
出版社 さくら舎
出版日 2019年02月08日

《商品紹介》腸を元気にする食べ物!老化・病気を防ぐ食生活!無理なく腸を若返らせる、自分でできる方法を紹介します。

第21位 『【バーゲン本】リンゴを皮ごと食べれば腸がきれいになる!』

【バーゲン本】リンゴを皮ごと食べれば腸がきれいになる!

著者 田澤 賢次
出版社 (株)実業之日本社
出版日

第22位 『美しい肌が生まれるところ』

美しい肌が生まれるところ

著者 山崎まいこ
出版社 ワニブックス
出版日 2019年03月22日

《商品紹介》あなたの腸は「消化と吸収」ちゃんとできていますか?美容液をつけているだけでは、肌はきれいになりません。ホリスティック医療の観点から、肌やこころを本質からきれいにする本。

第23位 『実録コミックエッセイ 腸の名医に教わる「やせるみそ汁」』

実録コミックエッセイ 腸の名医に教わる「やせるみそ汁」

著者 小林弘幸/田中ひろみ
出版社 マガジンハウス
出版日 2019年03月28日

《商品紹介》食事の最初にみそ汁を食べ、あとは、野菜、肉魚、ごはんの順に。血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪を貯めこまない、科学的なダイエット!

第24位 『漫画でよめる! NHKスペシャル 人体ー神秘の巨大ネットワークー3 免疫をつかさどる腸&脳と記憶のひみつ!』

漫画でよめる! NHKスペシャル 人体ー神秘の巨大ネットワークー3 免疫をつかさどる腸&脳と記憶のひみつ!

著者 NHKスペシャル「人体」取材班/講談社
出版社 講談社
出版日 2019年03月20日

《商品紹介》腸には、100兆個もの腸内細菌が生息している。また、2兆個もの免疫細胞の7割があつまっている!脳には、1000億個もの神経細胞がある!!腸と脳という人体の重要な臓器を探検してみよう!

第25位 『決定版 「デブ菌」が消えて「ヤセ菌」が増える腸活×菌活レシピ100』

決定版 「デブ菌」が消えて「ヤセ菌」が増える腸活×菌活レシピ100

著者 藤田紘一郎/川上晶也
出版社 徳間書店
出版日 2018年10月11日

《商品紹介》本気で変わりたいなら腸活×菌活をはじめよう!腸を整えてココロもカラダも元気に。

第26位 『やせる腸になりたい!腸内クレンズレシピ』

やせる腸になりたい!腸内クレンズレシピ

著者 松生恒夫/YOSHIRO
出版社 主婦の友社
出版日 2019年02月20日

第27位 『一生病気にならない「腸健康法」』

一生病気にならない「腸健康法」

著者 藤田 紘一郎
出版社 三笠書房
出版日 2019年02月22日

《商品紹介》「よく噛み、味わって」食べる。生野菜が苦手な人は「蒸して食べる」。最低、週2回は「肉を食べる」。「旬の食材」を楽しむ。-「食べ方」を変えるだけで腸が元気になる!

第28位 『脳腸相関』

脳腸相関

著者 内藤裕二
出版社 医歯薬出版
出版日 2018年10月

第29位 『隠れ病は「腸もれ」を疑え!』

隠れ病は「腸もれ」を疑え!

著者 藤田紘一郎
出版社 ワニ・プラス
出版日 2017年06月

《商品紹介》腸に小さな穴があくトラブルを抱える人が増え続けています。一説には日本人のなんと7割の人の腸に起きているとも。欧米では「リーキー・ガット・シンドローム」と呼ばれているこのトラブルは、日本語に直訳すれば「腸もれ症候群」。心身にさまざまな不調を引き起こし、多くの重大な病気につながるものとして、今大きな注目を集めています。本書では、「腸もれ」とは何か、そして、どんな深刻な病気を引き起こすのか、さらに「腸もれ」を改善するための食事や生活術までを解説します。あなたの原因不明の不調、じつは「腸もれ」のせいかもしれません。

第30位 『腸福論』

腸福論

著者 劉 勇
出版社 徳間書店
出版日 2019年02月26日

《商品紹介》健康は腸がもたらす。腸に優しい習慣を身に着けて、元気でダイエット不要の人生を。やさしい腸内フローラの本。

実用書

Posted by info