産後ダイエット おすすめの本

2018-01-14

第1位 『産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット』

産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット

著者 MONA
出版社 KADOKAWA
出版日 2017年12月01日

《商品紹介》美ボディになって私の人生大きく変わった。毎日5分のエクササイズとちょっぴり糖質オフだけ!ジムに行かないからお金もかからないし、飽きっぽくても大丈夫!

第2位 『【POD】ママのキレイと自信をつくる 産前産後ダイエット』

【POD】ママのキレイと自信をつくる 産前産後ダイエット

著者 山崎 美由紀
出版社 ごきげんビジネス出版
出版日 2018年10月14日

第3位 『産後美尻ダイエット』

産後美尻ダイエット

著者 山田光敏
出版社 PHP研究所
出版日 2016年10月24日

《商品紹介》「小さくキュッとあがったお尻」「くびれたウエスト」「締まった足首」etc.朝・昼・夜のかんたん安心ストレッチでデニムが似合う美BODYに!

第4位 『産後骨盤リセットダイエット』

産後骨盤リセットダイエット

著者 碓田紗由里
出版社 かんき出版
出版日 2015年06月

《商品紹介》多くのプレママ&産後ママが実感。妊娠前よりキレイで健康な体になれる!ねこ背・腱鞘炎・尿漏れ・腰痛・脚のむくみ…もみるみる解消!妊娠初期からでも安全にできて産後の効果バツグン!

第5位 『産後骨盤ダイエット』

産後骨盤ダイエット

著者 山田光敏
出版社 PHP研究所
出版日 2008年03月

《商品紹介》妊娠時の脂肪を取るのは、とても簡単。それよりもむしろ、出産後太らないようにし、ヤセ体質をつくることが大切です。大学で骨盤ダイエットの講座を持つ著者が、家庭で簡単にできる「産後ダイエット法」をわかりやすく紹介します。

第6位 『初めての妊娠・出産・育児と秘密の産後ダイエット』

初めての妊娠・出産・育児と秘密の産後ダイエット

著者 川上美樹
出版社 幻冬舎メディアコンサルティング
出版日 2017年03月

《商品紹介》初めての赤ちゃん、一体どうしたらいいいの?妊娠してからのすごし方、つわり対策からお店や自治体のサポート活用法、便利グッズ、産後の赤ちゃんとのかかわり方、増えてしまった体重の戻し方まで。先輩ママが一からやさしく教えます。