マタニティヨガ おすすめの本

2018-01-14

第1位 『マタニティ・ヨガlesson』

マタニティ・ヨガlesson

著者 スタジオ・ヨギー
出版社 新星出版社
出版日 2009年05月

《商品紹介》時期別おすすめポーズ、お悩み解消、シェイプアップ。きれいな心と体でママになる。

第2位 『安産マタニティ・ヨガ』

安産マタニティ・ヨガ

著者 森脇じゅん
出版社 主婦の友社
出版日 2014年07月09日

《商品紹介》おなかの赤ちゃんと楽しむ快適骨盤ケア、安産力がみるみるUP、産後ビューティを約束。選べる!充実メニューがトータル80分。

第3位 『おうちでマタニティヨガレッスン』

おうちでマタニティヨガレッスン

著者 マリコ/リカ
出版社 学研パブリッシング
出版日 2015年08月25日

《商品紹介》お産に自信がつく!安産力アップヨガ。赤ちゃんにも心地よい、産みやすい骨盤に整えるヨガ。妊娠中の不調をやわらげるヨガ。目的別10分プログラムで初心者も安心!

第4位 『DVD付 ワイド版 マタニティ・ヨガLesson』

DVD付 ワイド版 マタニティ・ヨガLesson

著者 スタジオ・ヨギー
出版社 新星出版社
出版日 2016年08月29日

《商品紹介》スタジオレッスンが自宅でできる!!体調に合わせて選べる!30分コース、60分コース(全90分)DVDの構成内容を紙面でも完全再現。大きな写真とていねいな解説でわかりやすい!!

第5位 『Happyマタニティ・ヨガ』

Happyマタニティ・ヨガ

著者 大坪三保子
出版社 高橋書店
出版日 2008年06月

《商品紹介》プログラムは、「準備呼吸」「PART1」「PART2」「PART3」「呼吸法&瞑想」の5ブロックに分かれている。妊娠中に起こりがちな悩みの解消に効果的なポーズを紹介した。

第6位 『マタニティ・ヨガ安産Lesson』

マタニティ・ヨガ安産Lesson

著者 森脇じゅん
出版社 朝日新聞出版
出版日 2017年12月

《商品紹介》妊婦さんにやさしい、姿勢別で選べるプログラム。ゆったりとした動きで、お産に必要な筋力UP。産後リカバリーも、しっかりサポート!

第7位 『DVD付き マタニティ・ヨガ 安産プログラム』

DVD付き マタニティ・ヨガ 安産プログラム

著者 森島 圭子
出版社 成美堂出版
出版日 2017年01月24日

《商品紹介》マタニティから産後まで使える充実のプログラム。お腹の赤ちゃんと一緒にゆったりと楽しむヨガ。